Categoría Meditación

En un mundo lleno de distracciones y exigencias constantes, el mindfulness o atención plena ha emergido como una herramienta efectiva para reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Esta práctica, respaldada por numerosos estudios científicos, invita a las personas…

La meditación, una práctica milenaria vinculada con la espiritualidad y el bienestar, ha ganado un lugar destacado en el ámbito de la salud mental. Durante las últimas décadas, numerosos estudios científicos han confirmado que la meditación tiene beneficios tangibles para…