Dr. Manuel Vázquez Duran
Valle de Atemajac 204B Valle de Campestre
37150
León, Guanajuato, México
Hablar sobre la depresión y la ansiedad no es fácil. Son condiciones que afectan profundamente, pero que a menudo se sienten incomprendidas, especialmente cuando quienes nos rodean no pueden ver ni sentir ese peso invisible. Este artículo busca brindar herramientas…
Hablar de salud mental en familia puede ser un desafío, especialmente en sociedades donde este tema aún está cargado de tabúes y prejuicios. Sin embargo, romper ese silencio es más importante que nunca. La familia no solo es nuestro primer…
En la búsqueda de bienestar integral, la espiritualidad juega un papel clave para muchas personas. Aunque a menudo se asocia con la religión, la espiritualidad va más allá, ya que abarca una conexión profunda con uno mismo, con los demás…
En un mundo lleno de distracciones y exigencias constantes, el mindfulness o atención plena ha emergido como una herramienta efectiva para reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Esta práctica, respaldada por numerosos estudios científicos, invita a las personas…
La meditación, una práctica milenaria vinculada con la espiritualidad y el bienestar, ha ganado un lugar destacado en el ámbito de la salud mental. Durante las últimas décadas, numerosos estudios científicos han confirmado que la meditación tiene beneficios tangibles para…