Dr. Manuel Vázquez Duran
Valle de Atemajac 204B Valle de Campestre
37150
León, Guanajuato, México
Hablar sobre la depresión y la ansiedad no es fácil. Son condiciones que afectan profundamente, pero que a menudo se sienten incomprendidas, especialmente cuando quienes nos rodean no pueden ver ni sentir ese peso invisible. Este artículo busca brindar herramientas…
La ansiedad no siempre se presenta como un ataque de pánico evidente. Para muchas personas, es un compañero silencioso que afecta cada aspecto de su vida diaria, desde el momento en que se despiertan hasta que intentan conciliar el sueño.…
La línea entre el agotamiento físico y el agotamiento emocional puede ser difícil de distinguir, y a menudo, la depresión se esconde detrás de una sensación constante de cansancio. Este artículo explora cómo reconocer cuando ese agotamiento va más allá…
La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes, pero también una de las más incomprendidas. A menudo, se piensa que la ansiedad es simplemente sentirse nervioso o preocupado, pero en realidad, va mucho más allá. Este…
La depresión es mucho más que sentirse triste. A menudo, quienes la padecen se encuentran luchando con una compleja red de emociones y síntomas que van más allá de lo que se percibe a simple vista. En este artículo, vamos…
Introducción a la Salud Mental La salud mental es un componente esencial del bienestar general de una persona, que abarca no solo la ausencia de trastornos mentales, sino también el equilibrio emocional, psicológico y social. Este concepto influencia en cómo…
El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de reconocer, entender y abordar los trastornos mentales que afectan a millones de personas en…
Hablar de salud mental en familia puede ser un desafío, especialmente en sociedades donde este tema aún está cargado de tabúes y prejuicios. Sin embargo, romper ese silencio es más importante que nunca. La familia no solo es nuestro primer…
En la búsqueda de bienestar integral, la espiritualidad juega un papel clave para muchas personas. Aunque a menudo se asocia con la religión, la espiritualidad va más allá, ya que abarca una conexión profunda con uno mismo, con los demás…
En un mundo lleno de distracciones y exigencias constantes, el mindfulness o atención plena ha emergido como una herramienta efectiva para reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Esta práctica, respaldada por numerosos estudios científicos, invita a las personas…